PASSAGE DE BOSSE : POMPAGE, ENROULAGE ET CABRAGE (2/4)
 
 
2. Enroulage

En terme de progression, pour comprendre le geste, l’enroulage est une 2nde étape intéressante. Il se pratique surtout sur ce que l’on peut appeler des multiples bosses : double, table, whoops, triple…
Ici, la notion d’équilibre est plus importante qu’auparavant qu’il soit latéral ou longitudinal, cela, du fait que le rider va se retrouver en position sur la roue arrière uniquement.
La technique :

  • (1) avec de la vitesse, après arrêt du pédalage, les bras doivent être tendus, les jambes pliées, le bassin représenté par les fesses au niveau de la selle ou légèrement en arrière ;
  • (2) dans la montée de la bosse, le pilote bascule ses épaules en arrière, dans la même position, de ce fait les fesses se retrouvent juste derrière la selle ;
  • (3) en haut de la bosse la roue avant est levée, le pilote reste toujours dans la même position ;
  • (4) lorsque le rider descend la 1ère bosse, il pousse sur ses jambes, de ce fait sa roue arrière ne décolle pas, et cela relance le vélo jusqu’à la bosse suivante. Il se remet dans le même temps un peu en avant pour pousser dans la 2nde descente.
Passage enroulé d’une double bosse.
 
Il faut savoir que s’il continue en multiple enroulage, le rider doit rester en arrière et fléchir à nouveau les jambes pour avoir la même action à la descente suivante.
Différents détails auxquels il faut faire attention :
- garder le dos gainé
- ne pas plier les bras pour les bras, autrement dit, tirer avec les épaules plutôt qu’avec les bras
- éviter aussi de jeter les fesses en arrière. Le transfert du poids vers l’arrière n’aura pas réellement lieu.
Ces conseils pour éviter les problèmes de progression et de perfectionnement (multiple enroulage et cabrage)
 
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