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| 3.
LE CABRAGE Le geste
du cabrage est le même que celui de l’enroulage.
Il est tout de même plus difficile dans
le sens où le début du geste a lieu
sur le plat. Aucune bosse n’aide à
jeter les épaules en arrière, à
trouver la position au dessus de la roue arrière.
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- (1) avec de la vitesse, après
arrêt du pédalage, les bras doivent
être tendus, les jambes pliées,
le bassin représenté par les fesses
au niveau de la selle ou légèrement
en arrière ;
- (2) le rider jette ses épaules
au dessus de la roue arrière dans la
même position ;
- (3) une fois sur l’arrière
il faut tendre ses jambes pour monter la bosse
jusqu’au sommet;
- (4) au sommet je me
bascule en avant pour pousser dans la descente
de la bosse tout en pliant mes bras et mes jambes.
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| Passage en
cabrage d’une simple bosse. |
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Les recommandations
sont les mêmes que pour l’enroulage
: bien garder le dos gainé, éviter
d’agir avec les bras et de jeter ses fesses
en arrière.
Enfin plus la bosse sera haute plus le rider devra
garder longtemps ses jambes fléchies pour
réussir à gravir la bosse sur la roue
arrière. |
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